blanche étoileのインスタグラム(blanche_etoile) - 7月23日 18時14分

暑くて寝苦しい夏??
夜の時間、ゆっくり過ごせていますか？
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浅い眠りは免疫力を下げ
夏風邪など体調不良の要因に…?
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◻︎夜ベットに入ってもなかなか寝付けない
◻︎夜中にうっすら目覚めてしまう
◻︎昼食後、うとうとしてしまう
◻︎週末、お昼頃まで寝だめしてしまう
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そんな方は、
『 快眠へ誘うテクニック 』を知って、
睡眠をより質の良いものにしませんか？✨
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