又来綾のインスタグラム(matarai_aya) - 7月15日 22時22分

質問の多いダイエット方法について😘♥️
最近は女の子のお悩み相談DMを実はこっそりしてました♡お悩み相談というか、ストーリーにコメントくださる方にメイクやダイエットの事などを返させて頂いていたのですが🙊💗笑
やっぱり人の為になれるのって自分が嬉しい♥️
私が相手にとっての生きる活力になっているなら、私はその相手の生きる活力になりたい👍🏾✨
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1番多い質問はダイエット方法でした🙏🏼
女の子の体はちょっとのことで体が悲鳴をあげちゃうデリケートな体😳
高校2年の時、朝はスムージー昼はサラダ夜はプロテインだけの生活をして164cmで40kgの時があったんです、、、前も書いたのですが、やっぱり体にも心にも影響して拒食症になってしまったりと、、、😢
そして発見したのです。ただ細い！だけではなく心も体も健康的な体になる方法！
ストレスなく食べて、気が向いた時に筋トレして、毎日行きと帰りを駅まで歩いて、大好きな野菜を多めに食べて、水分とって浮腫まないようにして、毎日を幸せに生きる事！
が私なりのダイエットというか、健康体を保つ方法だと🙌🏽笑
ってすみません。なにもアドバイスになってない🙊笑
でも！本当にわたしはストレスなく幸せに食べて幸せに毎日を過ごすことが、肌も心も体も綺麗になると最近つくづく思います💗
三食ちゃんと食べて、お野菜お肉バランスよく食べて時間によって糖質がお多いものの量を減らす👍🏾
ダイエットについてのDMを下さった方には本当にこのように返させて頂いていたので、、、笑ちゃんとしたダイエット方法じゃなくてごめんなさい😂
他にもスキンケアやコスメの質問があったので、近々載せます👍🏾✨
夏に向けてみんなで素敵な体を目指して一緒に頑張りましょー😂😂😂
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