makahou_のインスタグラム(makahou_) - 7月9日 15時10分

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暑い?
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そろそろエアコンつけようかな??
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ちょっと、#ダイエットします ?
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食事はあまり変えたくないんだけど、
#動物性たんぱく質 、#植物性たんぱく質 をしっかりとって、制限はせず、バランス良く食す❤️
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2枚目は、父親の#家庭菜園 で#朝採り きゅうり ❤️?
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きゅうりは、昼間食べて外に出ると日焼けしてしまう成分が入ってる(ブロッコリーも)けど、・
夏にはありがたい#体を冷やし 、・
#利尿作用 もあるから#浮腫み解消 にはいいですよね❤️
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#makahouフード
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#朝食#朝ごはん#朝#ワンプレート#ワンプレート朝食#ワンプレートご飯#ヘルシー#ヘルシーごはん#ダイエット#ダイエッター#たんぱく質#バランス#ボリューム朝食#ボリューム
#炭酸水
#ししゃも
#とうもろこし
#おくらとかつお節のオリーブオイルポン酢和え
#さつまいも
#ブロッコリー
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