甘糟記子のインスタグラム(norihey924) - 7月7日 20時22分

昨日のお弁当☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 鳥のつくね、ゆで卵、人参の煮物、鳥の胸肉とインゲンの胡麻和え、ウィンナー、トマト、ブロッコリーです(๑>◡<๑)

鳥の胸肉は、少しの醤油、塩、砂糖、酒で揉んでからラップして沸騰してるお湯に入れ、30秒ほどしたら火を止めて冷めるまでおいてます。
胸肉を細く切ってるので、もっと大きい塊でやるときは長く火にかけます。

これを前の日に作っておいて、朝茹でたインゲンと、胡麻、醤油、砂糖、お酢を混ぜたもので和えるだけ。鶏肉は割いて入れてます。

姫も全部食べてくれました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ #甘糟ご飯#ご飯#昼ごはん#弁当#わっぱ#わっぱ弁当#曲げわっぱ#つくね#ゆで卵#半熟卵#ランチ#ランチボックス#japanesefood#japanesestyle#lunch#lunchbox#bento

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