【公式】たまひよ編集部のインスタグラム(tamahiyoinsta) - 6月29日 18時30分

今日は#たまごクラブ　7月号から一枚。
.
たまごクラブ7月号には#妊婦　さん向け、「運動＆食事制限を頑張れないあなたへ　ゆる体重管理」大特集があります。
.
体重をセーブしたい人、体重をアップしたい人、体重管理がうまくいっている人、
3つのタイプ別に体重管理の仕方を解説しています。
だんだんと暑くなるこの時期の悩みとして多いのが、
つわりと夏バテが重なって、食べ物が口を通らず体重が増えない…というもの。
.
おなかの赤ちゃんのためには適正に
体重を増やす必要があります。
.
写真は特集内で紹介した、小分けおにぎり。
「小分けにして食べるだけ」でも、つわり中の食事がらくになる場合もあります。
.
ほかにも「夕食の時間を早めにするだけ」や「食べるものを温めるだけ」などいろいろ紹介しています。
.
.
#たまひよ
#ひよこクラブ
#初めてのたまごクラブ　
#息抜き育児　#妊婦 #妊娠 #出産　#マタニティ
#つわり #赤ちゃん #ベビー #baby #mama
#babyboy　#babygirl　#babylobe #babymama #prenatal
#pregnantfashion

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する