鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 6月27日 00時14分

#strength
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Pull Day
①#Deadlift HEX Bar 150Kg
Every 2:00
10rep×3set+5rep×5set
②#PullUp
Every 2:00
15rep×2set Front Grip
10rep×2set Reverse Grip
③#BentOverLow
Every 2:00
15Kg Dumbbell
8rep×3set
④#BicepsCurl
Every2:00
50kg 8rep×4set
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Cardio
Swimming
①EMOM 2:00
50m
10times×2set
②EMOM 1:00
25m
10times×2set
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#crossfit #workout #クロスフィット #ワークアウト #アイスホッケー #オフアイストレーニング #オフシーズントレーニング #クロスフィットハートアンドビューティー #crossfitheartandbeauty #masahitoworkout

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