中里法子のインスタグラム(marvelous_ebisu) - 6月12日 15時52分

筋トレの日は1日5〜6食に分けて食べてます。 寝起きは食べれないけど抜くと逆に太るので①Bulletproof Coffee(グラスフェッドバター＋MCTオイル＋コーヒー)だけ飲んでジムへGo！
筋トレ前後に②BCAAとプロテイン摂取??‍♀️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する