blanche étoileのインスタグラム(blanche_etoile) - 6月7日 15時09分

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【成長ホルモンと美肌のつながり】
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成長ホルモンは深い眠り（ノンレム睡眠）の際に十分に分泌され、
傷んだ細胞の修復をしてくれます。
（ノンレム睡眠ー脳を休めるための睡眠）
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睡眠不足が続く事で、
成長ホルモンが十分に分泌されなくなり、
肌荒れや肌老化の原因にも…
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いかに睡眠は美肌にとって大切なのか実感しますね♡
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