So ready for long weekend to start ???. Thinking about some beach/getaway activities ?. ⠀ What are your plans for Memorial Day weekend? #anyastar captured by @jpaullphoto . ⠀ ?????????????????????????????? Привет, красотки ! Поговорим об ошибках, которые часто допускаются в процессе похудения.Ставим лайк и читаем статью дальше! ✔️Ошибка первая: суровая диета без спорта Самая распространённая оплошность худеющих девчонок – посадить себя на изнурительную диету и полностью игнорировать необходимость физических нагрузок. В результате вы получите резкое похудение, которое принесет с собой обвисший живот и дряблую кожу. Про сексуальные формы можете забыть. Помимо этого, стоит учесть, что жестокие диеты существенно замедляют метаболизм. Мало еды – медленнее процесс. Вес со временем вернется. Хотите добиться эффекта в похудении – задумайтесь о правильном сбалансированном питании в комплексе с корректно подобранной системой кардио-тренировок, которые придадут мышцам тонус. ✔️Ошибка вторая: бесконечное взвешивание. Следить за нормальным весом нужно, но без фанатизма, мой вам совет, доверяйте отражению в зеркале, оно будет лучшим советчиком.. Дело в том, что если вы будете постоянно зациклены на стрелке весов, вы не сможете объективно давать оценку весу. Только правильная диета и физическая нагрузка помогут уничтожить лишние килограммы. ✔️Ошибка третья.Недостаток воды ! Всем известный факт, что вода – это жизнь, очень часто игнорируют. Красота и здоровье также во многом зависят от количества потребляемой воды. Именно ей под силу замедлить процесс старения и улучшить деятельность пищеварительной системы. Ежедневная норма – до двух с половиной литров для взрослого человека. Увеличьте объем воды и очень скоро заметите в себе приятные перемены: эластичность кожи и ускоренный процесс похудения. #anyastar_советы. ⠀ По всем вопросам индивидуальных консультаций пишите на почту [email protected] , буду рада всем ответить!

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/05/27 15:08:10