blanche étoileのインスタグラム(blanche_etoile) - 5月19日 15時54分

遅い時間の食事を
太りにくくとるコツは❔
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食べる“食材”や“調理法”、
“順番”が鍵となります?✨
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食べてすぐに寝ると
脂肪の蓄積に繋がったり、
睡眠が浅くなる原因にもなります?
食事は遅くとも
就寝2～3時間前までに終えるのが
おすすめです?✨
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#濱田マサル
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