田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 5月18日 14時02分

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超ヘルシー❤️”低脂質高タンパク”なピーマンの肉詰め💓💓
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ピーマンは頭から切ることで(←頭って表現あってる？)、ピーマンとお肉をくっつける際に必要な水溶き片栗粉をカット💪💪💪
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詰める肉の内容は、
◯鶏胸肉(皮なし)のミンチ２５０gぐらいだったかな？
◯全卵1個
◯味付け塩コショウorあらびきコショウ
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しっかり混ぜて詰めるだけ🙆🙆🙆
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おいしくてヘルシー❤️お弁当にもどうぞ❤️
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