Beautyrankingのインスタグラム(beautyranking) - 5月13日 03時51分

#Repost @Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ with @repostapp
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【美尻は毎日の運動から】
1日30回だけ！夏まで続けると??・・・・？
＋ ◆目指せ美尻！寝る前ヒップリフト
１.膝を立てて仰向けに寝ます
２.肩から膝が一直線になるようにお尻を上げます
3.お尻の筋肉を使っていることを意識しながら30回繰り返します
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理想のお尻をイメージしながら??
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モデル:角田聖奈(@角田聖奈 )
監修:Mayo(@mayo_official_ )

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