C CHANNEL-LoveUのインスタグラム(cchannel_entertainment) - 5月9日 18時00分

泉里香の二の腕引き締め術
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モデルの泉里香さんが、ゴールデン・ウィーク限定でオープンするデジタルアートバー「Flevour Journey Express by BOMBAY SAPPHIRE ～香りを愉しむ列車の旅～」の記者発表会に登場しました。
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そんな、泉里香さんに夏に気になる“二の腕”の引き締め術を聞いちゃいました。
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■肩甲骨をほぐす、肩を回す
いきなり二の腕のトレーニングをする前に、まずは準備運動で、肩甲骨をほぐしたり、
肩を回してストレッチして、血行を良くしましょう。
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■軽いダンベルなどを持ち上げる
１キロぐらいの軽いダンベルやペットボトルなどを持ち上げて二の腕の筋肉を鍛えます。
１セット２０～３０回やりましょう！１日１００回やるよりも毎日続けることで、
“きれいな二の腕”を手に入れることができるそうです。「継続は力なり」ですね。
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“泉里香流 二の腕引き締め術”であなたも気持ちよく夏を迎えませんか？！
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※女子のお役立ち情報はNoshで！
http://nosh.media/
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