マンガで合格！アロマテラピー検定のインスタグラム(aroma_kentei) - 4月18日 17時23分

【休養と睡眠：2つの睡眠パターンと睡眠の質】
休養の中でも特に大切な睡眠は、身体や脳の疲労回復に重要な役割を持っています🛌✨ 睡眠中は、脳のすべての機能が休止するわけではなく、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という2つの睡眠パターンで、それぞれ別の働きをしています😴
眠りに入ると、まず深い眠りのノンレム睡眠が始まり、しばらくすると浅い眠りのレム睡眠になり、これが約90分おきに交互に繰り返されます💤

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