間瀬ゆきのインスタグラム(maseyuki) - 4月10日 04時38分
ハパルアハーフマラソン走ってきましたー??♂️
制限時間無いし、歩くつもりで、インスタストーリーあげつつで楽しんできました✨
とりあえず最初の10kmだけ走って、残りは歩いたり走ったり。
自分のガーミンで、2時間4分38秒でした⌚
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5'42"-5'23"-5'21"-5'19"-5'22"-5'25"-5'15"-5'09"-5'26"-5'22"
10kmまではノンストップで走ったので、53分45秒。
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ここで、立ち止まって補給ゼリー食べて少し歩く。10km以降はちょいちょい歩いたり、写真撮ったりしてたので、ペースが笑えます。
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7'13"-5'32"-7'52"-5'28"-6'10"-8'51"（笑）-5'31"-5'25"-7'06"-5'15"-5'34"-5'13"
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で、トータル平均5'53"/kmでした?
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今の私には、ノンストップで10km走れたことが褒めてあげたいレベルだし、楽しく走れたのでよかったかな❤
久しぶりに心から楽しんで走れました。
また少しずつ走れるようにリハビリランしていきまーす?
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#今年走るの7回目?
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2017/4/10
