金ケ江悦子のインスタグラム(etsuko_kanagae) - 4月8日 04時41分

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大好きなキックボクシングに
行ってきました
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【9 round japan】
@9roundjapan ・
キックボクシングといっても
ここのジムはちょっと違う
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(今アメリカで大人気のジムが
日本上陸しました)
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1つのラウンドが3分間 で
× 9ラウンド をまわっていきます?
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トータル30分のみ
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トレーニング内容は
「キックボクシング」
×「サーキットトレーニング」
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全身を使う【キックボクシング】の動きと
無酸素運動と有酸素運動を繰り返す
【サーキットトレーニング】の利点がくみあわされたプログラムです?
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好きな時間に
３０分だけ
思いっきり
運動できるって
最高?
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#久々のハイキック
#つりそうでした
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#ストレス発散
#程よい筋肉痛
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あー楽しかった〜?
これからの日本展開が
楽しみです?
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