blanche étoileのインスタグラム(blanche_etoile) - 3月29日 15時05分

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《 乾燥肌の原因になる生活習慣 》 ．
お肌の乾燥が気になる?そんなお悩みを持つ方も多いのでは？
乾燥肌の原因のひとつに“睡眠不足”があります??
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睡眠不足はお肌の大敵！と分かっていても、
家事や仕事でついつい寝る時間が遅くなりがちに…?
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『22時〜2時はお肌のゴールデンタイム』とよく言われますが、
近年の研究では、それ以上に
『就寝後、最初の3時間をいかに深く眠るか』の方が重要だとわかってきているそうです☝︎✨
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美肌に繋がる質の良い眠りにつくために
5つのことを今日から心掛けてみませんか?？
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