茨城YOGA終わりました〜‼️ 楽しかったあ🤣❤️ 来てくださった皆様本当にありがとうございました😋❤皆来てくれるかなって不安だったけど一気に吹っ飛びました😭（感謝）ヨガ初めてな方がたくさんいて、そんな中簡単なポーズをしっかりやっていこうと考えていたのですが、汗かきたいかな？なんて思ったので少しパワー使うポーズもいれたりしてメニューを組んでました🙋🏼🌸 パワーのポーズ#プランク#サイドプランクは女の子はきつかったかな？途中笑いが出てましたが、それもヨガの楽しい所だと思ってます。硬くいるより笑っちゃった方が表情が柔らかくなってポーズ受け入れやすくなるかなって🌸 最初はできなくてもポイントを覚えてやっていくとできるようになったり、私腕の力がないと思ってたけどお尻に力が今までいれることができなかったんです！でもお尻をしっかりしめられるようになったらポーズが楽になったりしました😊✨ 体が硬くてできるかななんて心配はぽ〜〜〜〜いってして、是非ヨガを楽しんでほしいです。楽しかったなあ！って思っていただいたら、少しづつ呼吸を意識して、少しづつポーズができるようになれば充分だと思います✨ 硬く考えない、やりたいからやる、楽しかったあ！そんな時間にしていただけたら嬉しいです😋❤ 最後お化粧直しして皆で写真撮ったり、スノー撮ったりお喋りしたり楽しかったなあ。本当にありがたい時間でした😋✨ オソロッチコーデしてる子もいれば、私と同じスニーカーはいてるこも見つけて可愛い子いっぱいでした😍⭐︎ 一緒にヨガしてくれてありがとう！楽しい時間過ごしてくれてありがとう！そんな思いでいっぱいです！写真いっぱい撮ったのでBLOG描くので是非そちらも見てください😊❤ あーーーーーー楽しかった！茨城の皆様本当にありがとうございました！大好きです❤️ #yoga#ヨガ#ヨーガ#プランクポーズ#サイドプランク#茨城#最高の思い出 #あ納豆のお菓子持ち帰りました #納豆名産で大好きなの #こっそり4本バッグの中 #お疲れ様でした

takedashizuka0517さん(@takedashizuka0517)が投稿した動画 - 2017/03/26 22:39:32