仙波レナのインスタグラム(rena_semba) - 3月17日 00時45分

久しぶりにご飯の話。

やはり身体は正直で食べるものによって変化をする。
だからこそ、自分で作る料理は野菜やお肉&お魚をバランスよくとって、調味料や塩分にも気をつけて美味しく食べることが大切！
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豆腐のサラダ→擦ゴマ&生姜をたっぷり
骨付鶏肉の煮込み→一晩おいて味を馴染ませて
南瓜の土佐煮→最後にたっぷりの鰹節
納豆と香味野菜のとろろ→最後にすりゴマを！
菜の花と茸のお味噌汁→菜の花最後に入れて
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ちょこっとアドバイスを添えてみました。 .
#仙波ご飯 #和食

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