mani022400のインスタグラム(mani022400) - 2月18日 12時55分

こんにちは〜?
驚愕の事実が…
久々にジムで体組計測定したら、
体脂肪率が15％以上に❗️
冬は増えるのですが、それでも13％くらい。
値を見てビックリしちゃいました。
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そういえば、有酸素運動してる頃は
毎週、10キロ泳いでました。
来週からプールと食事制限頑張ります。
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ダイエット前の写真をサブアカにポスト❗️
@mani0224000
3キロくらいは絞りたい。
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