藤原美智子さんのインスタグラム写真 - (藤原美智子Instagram)「これは何かと言うと、見ての通り料理やお菓子作りに使う #ゼラチンです。・でも私は主に、朝に飲む #白湯にティースプーン1杯ぐらい入れて飲む用に使っています。・ゼラチンの原料は #コラーゲン。そしてコラーゲンは #タンパク質の一種で、#肌のハリや #潤い、あるいは #骨や軟骨などに影響をしたり、#新陳代謝を促すと考えられています。だから #美肌と健康に良いと言うわけです。・サプリメントや美容ドリンクにはゼラチンをさらに酵素分解した #コラーゲンペプチドが使われていて、より体に吸収され出やすくなっているし、相互的に効果を発揮する他の成分も入っています。・そのために、それなりの値段になると言うわけです。だから普段は安いゼラチンでコラーゲンを摂取。何かある日の3日〜1週間前から美容サプリメントを、というように使い分けています。いずれにしろ #適量を毎日、摂取することが大事かと。・とは言え、睡眠不足だったり食生活が乱れていると効かないので、あくまでも #補助食品として👌 ・ #シンプルな点もお気に入り #美容 #fujiwaramichiko #藤原美智子」2月16日 5時54分