All you have to do is just to make first step. One little step that will begin big journey. It won't be easy, but it'll worth it.?. ⠀ Check out link in bio ---------->www.annastarodubtseva.com 10% off using code NEWBODY ⠀ Photo @jpaullphoto . ⠀ ????Дорогие мои девушки! Вы наконец решили поменять свое тело и образ жизни в лучшую сторону, преобразитья, стать здоровее, красивее, крепче, выносливее, подкачаться и подсушиться. Вы приняли правильное решение мои красавицы! Я знаю, что многие из вас сталкиваются с большой проблемой: неуверенность в спорт зале, стеснение, чувство дискомфорта, кажется что на вас все смотрят, осуждают вашу технику, ваш внешний вид и тд. Знаю я это так как работаю с вами лично, и вы делитесь со мной своим страхами ? и мне бы очень хотелось вам помочь эти страхи преодолеть ?. Я понимаю, что очень трудно сделать первый шаг, первое о чем вы думаете: "У меня не получится, я не смогу, это слишком тяжело." И этот психологический барьер может серьезно навредить вашим намерениям. Вы изначально начинаете свой путь с негатива и программируете себя на поражение. Я понимаю, что сейчас вы неуверенны в себе, вам не нравится ваше тело, но вы же должны с чего-то начинать!! Всегда трудно сделать первый шаг, перве тренировки буду даваться невероятно сложно, отдышка будет сумасшедшая, пульс зашкаливать. Первые несколько тренировок покажутся адом, но постепенно ваше тело адаптируется к постоянным физическим нагрузкам, через 3-4 надели постоянных тренировок вы заметите что сил у вас прибавилось, выносливости тоже,отдышки почти нет и тело меняется на глазах. В этот самый момент вы себе скажете огромное спасибо за то, что не бросили вначале, не сдались, не пошли на поводу у своей слабости, остались верными своей цели! Все эти красивые и подтянутые люди в зале тоже когда -то сделали первый шаг, прошли трансформацию, и в результате больших трудов добились результатов. Смотрите на спортивных людей, как на источник мотивации, а не источник комплексов и неуверенности в себе. Помните, что они такими не родились и многие из них начинали там, где сейчас находитесь вы! Ваше тело и ваше здоровье в ваших руках #anyastar_мотивация

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/01/30 23:11:17