西岡剛のインスタグラム(tsuyoshinishioka_official) - 1月27日 10時48分

これはハワイでのトレーニング😩
昨日帰ってきたばっかやのに、午後からまた
鬼教官とトレーニングある😥
本音は寒いし行きたくないといつも思ってますがそこさえ乗り越えてトレーニング終わったら、
今日もトレーニングしてよかったって思えるから行ってます😭
僕らの仕事はトレーニングが仕事に直結してくるので、ジムに行って運動しよかーって軽い気持ちでは行けないのがキツイ。
僕は自分に弱いので、こんな俺をコントロールして挫折させてくれないトレーナーに出会えたのは奇跡です。
アキレス腱切れたときもアキレス腱くらい余裕と言われて、イラっとしたのも覚えてます😤
俺がもう無理と言っても腕引っ張られて追い込まされます。
追い込むときは、重い重量ではなく、軽めで1分間とか70回〜100回とかできる重量で追い込みます！
今の時代、いろんなトレーニング方法があったり
いっぱい情報がありすぎて、スポーツ選手もどれが自分にどのトレーニングが合うかは、自分で探すしかないし、こればっかりはやってみないとわからないのが現状です。
７月に怪我して秀島トレーナーがロッテの時代の体重に戻そうと言われ、しかしアキレス腱が切れて食事制限とかすると怪我の治りもよくないからとにかく体にいいものをいっぱい食べて筋肉量減らさず体脂肪減らす時期はキツかったなー😱
また好き嫌い多いから体にいい食べ物が苦手な物も多くて、、、😩
秀島トレーナーとは去年の９月から取り組んでてトレーニングの話しの中でロッテのときは痩せていて、年々パワーがほしく体をデカくした結果怪我をしたので、僕の体を使って人体実験しよ！
ってなって秀島トレーナーと体を作ってます🙄
人生自分に合うものを選ぶのが難しい！
選手って足が速くてパワーがなければ、パワーをつけようとする！
足が遅くてパワーがある選手はもっとパワーをつけようとする。
筋肉ついてパワー増えると強くなって自信にもなるし見た目もカッコイイけど結果に直結するかといえば、俺はそのタイプじゃなく、パワーより
キレで勝負しないといけないタイプだと思う。
今、野球界でもいろんなトレーニングあるし若い選手も凄くオフに熱心にトレーニングしてる事はすごい事だが自分に合うトレーニングはどれが合うかを先に探してほしい！
でもやってみなわからんかねんなー😭
俺みたいに体デカくして、また絞ってってやってほしくない！
見ての通り怪我のリスクがあがる！
#阪神タイガース
#西岡剛
#B2ファクトリー
#秀島正芳

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