makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月17日 11時46分

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ドタバタだった2日間は朝食にこちらを食べてました❤️
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❤️プロテイン入りスムージーのおから100%スコーン風❤️
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#makahouフード ・
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おから100%なので、膨らみは微妙ですが、便秘解消でした❤️
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オリーブオイルを使用してますが、熱を加えると根本のオリーブオイルの栄養素が損なわれるので高い栄養は❓ですが、ダイエットには良いかなぁ〜と?
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こちらは、4食分です❣️
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✨#おから 300g ✨砂糖 (白糖使用) 15g
✨ベーキングパウダー 6g
✨#オリーブオイル 40g
✨#プロテイン入りスムージー 2袋 30g
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✨総カロリー…908kcal
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✨1食分…227kcal
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#おから でお腹も膨らむのでいい感じ❤️
プロテインスムージー入りなので、砂糖が少なくてもOK❤️
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なかなか美味しかったです❤️
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#ダイエット#ダイエッター#プロテイン#スムージー#スコーン#ヘルシー#食物繊維#おなら注意#植物性たんぱく質#大豆
@b_st_protrainers
#ビーストプロテイン #ダイエットスムージー#ダイエット食品
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