Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 12月16日 15時50分
Today's #トレーニング
【 #WarmUp 】
2mile Run
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【 #WOD 】
3 rounds of :
200m Sprint
10 Pull up
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4 rounds of :
12 cal Row + 12 Thruster (30kg)
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3 rounds of :
200m Sprint
10 Pull up
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#息が上がってカナリのエンジンワーク
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2016/12/16
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