みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月14日 07時37分

#糖質制限
■あさごはん 6:30
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・赤魚の粕漬け
・ごま油炒め
(きのこ、ニラ、ほうれん草)
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赤魚?#メヌケ
粕漬けおいしい( ∩´ω`*∩)
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あこう鯛は、
#DHA や#EPA の他にビタミンB群が多い！
お魚の良質なタンパクもアブラもとれるよね！
ビタミンAも多いから、皮膚粘膜にもいいよね！
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#これ国試でるからね ←出ません
・夜盲症 ←出ます
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しっかり食べて、上の栄養をとって、
保湿成分を自分で作り出そうね??
そしたら、基礎化粧品いらずだね♡(笑)
#ターンオーバー
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栄養士さん、間違ってたら教えてください♡笑
わたし、#ととけん 持ってるの?(笑)
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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