藤井瑞希のインスタグラム(bdmntnfujiimizuki) - 12月8日 18時00分

① 20回左右 ↓
② 20回 ↓
③ サイドステップ２分
休憩各10秒
これで1セット。
全部7セット。
心拍数あげる系のトレーニングDAYでした?
#badminton #trainingday

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