高山都のインスタグラム(miyare38) - 11月23日 16時15分
少し足を伸ばして河川敷まで。
普段はコンクリート上ばかり走るので、たまにフカフカした草の上を走ると刺激になっていいんです。
トレイルっぽい感じも面白い。
階段もコースに何度も入れて心拍上げるトレーニングを。
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2016/11/23
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