みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月27日 07時12分

■夜ご飯です！
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あれ昨日の、
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ミスタードーナツは完全にネタです。
#芸人ではない
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本当の夜ごはんは#CoCo壱 でした♡
えっ#総カロリー やばし( 灬˙▿˙灬 )☝︎正解
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でも#18:00まで に食べてるから←無駄な抵抗
ほうれん草カレー(#ハーフ ) ←無駄な抵抗
#お米は100g ←無駄な抵抗
6辛 (#燃えろ脂肪 ) ←無駄な抵k
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・チーズインハンバーグ
・ヒレカツ←メンチカツって言っちゃった！
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ハンバーグとメンチってアホか??
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２ヶ月以上かかった#ボディメイク を
４日でボディメイクできちゃう魔法。
それは、#食事 (o˘◡˘o)
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4日ぶりに全身鏡をみたら
お腹周りがぽってり。やばし。
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さて、いくら増やしたのでしょう。
?さんも、呆れ果てて、仏になられました。
ごめんなさい。と、ありがとう。
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今日から、用事がない限りは
食事管理とトレーニングちゃんとします?
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朝ごはんは、
プロテインとヨーグルトです。
体内に糖質が、有り余ってます。
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もう切り替えられます！パチンッ?
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#ライザップ #rizap
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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#食テロ 続いてごめんさい（´-`）
#食べる動画 あります❣️?

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