小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 10月18日 11時10分

豆挽いてまーす
<豆知識>
フルマラソン走ったあとなどの筋肉痛は炎症の一種なのでアイシングすると良い 実際当日と翌日やったら良い感じだよ

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