みかのインスタグラム(mikasko) - 9月16日 08時29分

2016.9.16

おはようございます

今日のあさごはんは
*
・鶏ごぼうの炊き込みおにぎり
・キャベツと豆腐の味噌汁
・たまごやき
・水菜生ハム巻き
・さつまいもサラダ
・切り干し大根煮
・なし

和んプレートあさごはん。
鶏ごぼうの炊き込みごはんをおにぎりにしてすだちをトッピングして
爽やかさをプラス。 *
今朝は久々朝ランへ。
5キロを27分、帰りは歩きでトータル6.6キロ42分。
1週間ぶりで結構キツかったけど気持ちよかった✨
そして帰宅後しこ踏みも忘れずに。笑 *
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