クレイジーパパのインスタグラム(crazypapa.tv) - 7月29日 09時21分

crazypapaのcrazykitchen！グラスフェッドバターで作るチキンガーリックステーキ。完全牧草育ちのバターを使用し、脂肪燃焼を促進。良質な油が脳のパフォーマンスも高めてくれます！筋肉量を落とさないよう鶏胸肉とブロッコリーでタンパク質GET！

材料
鶏胸肉
グラスフェッドバター
☆ガーリックソース
にんにくチューブ
醤油

手順
1.むね肉をフォークでさしまくる
2.むね肉をたたきまくってフラットに
3.にんにくと醤油を混ぜてソース完成
4.フライパンにバターを溶かす
5.むね肉を入れてフタをして蒸し焼きに
6.裏返してよく火を通す
7.火が通ったらガーリックソースをかける
8.ソースが全体に絡まったら完成！

とっても簡単！脂肪燃焼、筋肉量アップ！超簡単に作れるのでお試しあれ♪

#おうちごはん #糖質制限 #糖質制限ダイエット #腹筋 #ダイエット #バター #親バカ部 #親バカ #料理 #育児 #美味しい #うまい #シンプル

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する