北川 貴憲のインスタグラム(takanori.kitagawa) - 7月29日 07時30分

✨今日の動画1✨かなり❣️❣️お手軽くるリンパ✖️ローポニーゆるアレンジ✨くるリンパを同じ位置で2回❣️❣️細かくほぐして❣️❣️そして、少しガーリーに??オシャレに??可愛く??短時間で、お手軽で、涼しげな、サマースタイル??
#Repost@北川 貴憲
1.左サイド、右サイド、バックに、三等分し、バックを、ゴムでしっかりくくります！！
2.そしてバックの表面を、指で摘む感じでランダムに極力細かくほぐしていきます！！
3.左サイドと、右サイドをバックのゴムでくくった上の位置で、ゴムでしっかりくくります！！
4.そして、同じ位置で2回くるリンパします❣️❣️
5.2回くるリンパしてねじれている部分を、くるリンパ部分を抑えながら、指で摘む感じで、ランダムに極力細かくほぐしていきます！！
6.トータルバランスを見て、全体をほぐせば完成です！(^o^)/✨
夏に、最適❣️❣️かなり短時間で、可愛く??少し、ガーリーに??
皆さん、是非試して見て下さい??
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