HALCAのインスタグラム(halca_) - 7月16日 17時19分
身体と向き合う時間！
モデル東麻美ちゃんの#ピラティス レッスン
楽しそうに見えますが(実際に楽しいけど！)
骨盤底筋と体幹をキープしたまま
転がり起き上がるエクササイズ…
「ローリング・ライク・ア・ボール」
バランス感覚が必要で全身を使った
キツい動きなんです。地味だけど^^;
#pilates #exercise #rollinglikeaball
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2016/7/16
