広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 7月16日 12時44分

アドムカシュヴァナーサナ
(下を向いた犬のポーズ)

ダウンドッグともよばれるこのポーズが実はすごく好き。
手足のストレッチにもなるし、消化器官を刺激して 消化機能の改善にも効果的なんですよ！

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