石川理咲子のインスタグラム(rsk_0315) - 7月12日 15時49分
#パーソナルトレーニング #麻布十番 #dieta #サーキットトレーニング
今日はジムで初めて
サーキットトレーニングをしました?
有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ繰り返すことで
短時間で高いダイエット効果が得られる
今注目のサーキット！！！！
これがものすごくハードなんだけど、
終わったあとの達成感が気持ち良い！✨
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2016/7/12
