黒帯さんのインスタグラム(shin_kuroobisan) - 7月10日 11時00分

スイカ、ピタヤスムージーでモーニング

本日のスーパーフードを入れたスムージーは、目が覚める真っ赤なスムージーにしましたよ。
スイカとドラゴンフルーツとグレープフルーツにシーバックソーンを入れたスムージー

ローストビーフサンドウィッチと一緒にモーニングです?

ピタヤは、黒帯さん^ ^が大好きな林フルーツの見切り品コーナーにあり、なんと298円で購入?レッドピタヤは、通常安くても600円ほどするので信じられない安さに3つも購入しました?ドラゴンフルーツには、ビタミンB1•B2・B3、ビタミンCといったビタミン群の他、カロチンやポリフェノール、カリウム、鉄分、食物繊維、アルプミン、葉酸、ブドウ糖など、本当に多くの栄養素が含まれており、美白やシミの予防、貧血、高血圧、便秘、血糖値への効果が期待できます。赤いレッドピタヤには他の種類には無い「ベタシアニン」という抗酸化作用の強いポリフェノールが含まれています。食物繊維たっぷりのドラゴンフルーツを毎朝のスムージーのレシピに加えれば、ダイエット効果が期待できる食材で、ドラゴンフルーツには１個あたり約５gの食物繊維が含まれていますが、この量はバナナのなんと６５倍。もちろん、排出を促すだけでなく豊富な栄養を摂取する事も同時にできますので、健康とダイエットの両立がかないます。
ドラゴンフルーツは野菜系のスムージーにもフルーツ系のスムージーにもよく合いますので、普段作っているスムージーに是非、加えてみてくださいね#朝食りんごヨーグルト #fda_trip #自分史上いちばん旅 #evianparisian #そうきたか #superfoodsmoothie

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