音月桂のインスタグラム(keiotozuki_official) - 6月29日 23時57分

??シュール??
いただいた干し椎茸で含め煮を作ってみた件。
なんか…なんか…シュールでごめんなさい?
✨野菜ソムリエ的メモ↓✨
しいたけはビタミンB1、B2などのビタミンやミネラル類を幅広く含んでいますが、中でもビタミンDとナイアシン、グアニル酸やグルタミン酸などのうまみ成分、食物繊維を多く含みます。
免疫力UPやストレス対策、ダイエットにも最適ですっ✌?️
#つくりおきおかず
#干し椎茸含め煮
#野菜ソムリエを活かしたアップのシリーズ化を考えちゅー
長々と読んでいただき、ありがとうございます
♡♡♡

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