川人未帆のインスタグラム(miho0319kawahito) - 6月15日 01時43分

・
昨夜のごはん。
チキンスウィートチリソース、
シーチキンとポテトの肉じゃが風、
春雨サラダ、
豚キムチ、
鯖のほぐし身まぜごはん、
グリーンサラダ。
・
オリーブオイルでニンニクに火をいれ香りが出たらツナ、オニオンを投入、火が通ったらジャガイモと白ワイン、水、鶏ガラスープの素、ちょいと醤油と塩を入れてグツグツ。
汁が少なくなったらインゲンを入れて余熱で火を通して、ブラックペッパーをガリガリして出来上がり。
・
焼き鯖の残りをほぐして、お出汁と醤油とみりんで薄味に炊いたごはんに生姜みじん切りとほぐしみ、ネギ、ごまをまぜまぜ。青しそがあれば！只今栽培中?
チキンスウィートチリソースは、レシピに煮詰まったらチェックする @テイストメイド のレシピから✨
・
#mihodishes
・
#おうちごはん#晩ごはん#献立#レシピ#japanesefood#dinner

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する