shihoのインスタグラム(4ho1105) - 6月14日 17時02分

今週の作り置き+常備菜^^
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昨日は
思い立って半年ぶりにキックボクシングに♪
撮影やらなんやらで気がついたら
半年も休んでた！
なんとかハードなトレーニングに耐えて
魂が抜けた状態でやっとのこと家に着き
帰ってご飯！
作り置きしてたおがげで
ササ〜っとお皿に並べて
すぐに いただきます出来ました^^
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昨日投稿しようと思ってたのですが…手に力も入らず外しておいたペンダントもつけられない状態?
…なので今日に^^
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※さつまいもと蓮根の甘酢煮 デパ地下風
※ひじきと紫玉ねぎとブロッコリーのサラダ
※マッシュポテト（ポテサラ用とコロッケ用に小分けして冷凍）マッシュポテトになりきれてない?
※ズッキーニのグリル タイムオイル漬け
※大根と人参と胡瓜の3色なます
※しめじのガーリックソテー
※軟骨入りつくね 甘辛煮
※さつまいものレモン煮
※人参ラペ
※味玉
※べったら漬け
※ゴーヤと豚肉の生姜焼き
※朝採れトウモロコシ
※ブロッコリー茹でたの
※紫玉ねぎの水さらし ※蓮根の甘酢漬け
※赤パプリカグリル オイル漬け
※青ジソ
※甘夏ピール
※ラディッシュ
※茗荷の甘酢漬け
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3日分の作り置きと
娘のお弁当も作ってとお願いされたので
今回品数多めです?
さつまいもと蓮根の甘酢煮はデパ地下風！
蓮根サクサクで美味しい〜っ♡
青ジソは瓶保存 少し水を入れたらカットした部分が水を吸っていつまでも新鮮です^^
甘夏ピール 甘夏シロップを漬けたので残った皮で♪これが1番時間と手間がかかった‼︎手間かけた分苦味もなくてすごーく優しい仕上がりに♡
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せっかく息子のお弁当作りから解放されたのに…また始まりましたお弁当生活?

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