中村祥子のインスタグラム(shoko_officialpage) - 6月14日 13時36分

舞台後は、身体の疲労をズシンと感じます😅
でも、舞台が終わったからといって
ストレッチやレッスンを急に休むのも
身体に悪い影響だそうです‼️
疲れていても、ストレッチしたり、少しでも
クラスレッスンをすることで
次へのリハーサルが楽であったり、身体の動きもスムーズになる👍😊
舞台で使いきった筋肉は、疲労をかかえたまま
何もしないとかたまって動きが悪くなるようです😓 身体のケアーや管理は難しいですが
良い筋肉を保つことはダンサーにとって
大事であり、自分自身の踊りに繋がる。
少しの意識でも、大きな変化へと変わっていくことがあるので気をつけたいです👍😊
身体や心が喜ぶことをしてあげよう❤️❤️😆
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