コスメキッチンのインスタグラム(cosmekitchen) - 6月13日 14時11分

今週の#jwave #cosmekitchenorganicconcierge 月〜木 14:15-14:20 ゲストは医学博士の蓮村誠先生です！
生きる知恵がたっぷり詰まったインドの伝承医学、アーユルヴェーダ。蓮村先生にお話して頂きます✨✨ぜひ聞いてください！
聞き逃した方はホームページからバックナンバーが聴けます。
写真は収録中の一コマ??ナビゲーターの坂倉アコさんと?
＜アーユルヴェーダのカリスマ・ドクター、マハリシ南青山プライムクリニック院長、蓮村誠先生＞
6月13日（月）
▼アーユルヴェーダとは？
▼古代インド医学が伝える、真に健康的なライフスタイルの考え方
▼誰もが自分のダルマ＝使命を持って生まれてくる。

6月14日（火）
▼みんなが持っている３つの性質、「ヴァータ、ピッタ、カパ」。
▼ヴァータは風、ピッタは火、カパは水。自分の性質を知ることが大切。
▼繊細な女性のからだ。内面から自分を輝かせること、それが真の美しさを育む。

6月15日（水）
▼男性のからだにいい運動、女性のからだにいい運動とは？
▼汗だらだら激しい運動は、女性はしない方がいい、その理由とは。
▼ウォームアップのための運動を、毎朝、毎日、が基本。その理由とは。

6月16日（木）
▼気軽に日常にアーユルヴェーダを取り入れる方法。
▼白湯とお湯は違う。正しい白湯の作り方、飲み方。
▼胃腸は身体の中心にある「からだの暖炉」。いつも温かく。

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