Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月7日 00時17分

Good morning!
One of my latest recipe of ? PROTEIN FLOWERS ?

Very macro friendly ?
For 6 servings you'll need:
2 eggs
1 scoop Tri Celle Vanilla Casein ( @optimumnutrition )
0,4 cup unsweetened apple sauce
28 gr oat bran
2 tbl spoons coconut flour
28 gr almond flour
0,5 cup unsweetened almond milk
1 t spoon stevia
Almond extract
Mix all ingredients in blender, add fresh blueberries to the mixture and bake for 25 min 350 F
1 service makes
K124 F5 C9 P 11

#breakfast #anyastar #iifym #iifymgirls #iifymwomen #flexiblediet ?????????????????????????? Новый рецептик ?
Я назвала это произведение искусства ?ПРОТЕИНОВВЕ ЦВЕТЫ?
Рецептик
На 6 штучек вам понадобится
2 яйца
1 скуп казеин ( я все готовлю с Tri Celle casein @optimumnutrition )
120 gr яблочное пюре натуральное
2 ст ложки кокосовая мука
28 гр миндальная мука ( можно перемолоть свежий миндаль)
28 гр овсяные отруби
120 мл молоко ( миндальное/обезжиренное/вода)
Миндальный экстракт
Ванилин
Все ингредиенты хорошо перемешать в блендере и добавить свежую голубчику ( любую ягоду) в готовое тесто и запекать 20-25 мин
Данные цветочки очень даже диетические, низкоуглеводные ?

На один цветочек :
124 ккал ж5 Б9 У 11

Приятного аппетита!
Отмечай друзей, кому понравится данный рецепт ☝️ А кто ещё из моих подписчиков считает калории? Делитесь опытом ?
#завтрак #пп #рецепт

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• optimumnutrition.au