ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 5月15日 13時48分

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#예쁜어깨 #가슴근육 은 탄탄하게 #겨드랑이살 을 없애자
밴드가 없다면 스타킹, 물병, 아령으로 꼭?
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밴드는 뒤에 있는 다리에 걸고
자신의 팔의 근력에 맞춰 길이를 조절해 잡는다
코로 호흡 마시고 입으로 내쉬며 손바닥으로 물을 길어올리듯 천천히 가슴과 겨드랑이가 탱탱해짐을 느껴준다
어깨가 상승되지 않도록 주의하며
내려올 때도 천천히 slow, slow
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✔(수정)어깨와 승모근에 무리가 오신다면 많이 올리지 마세요 :)? 범위는 어깨보다 아래로! 자세가 흐트러지지 않도록 하며 운동하는 부위에 자극을 잘 느껴주세요
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오/왼 총 10회 5set, 요건 부지런히 꾸준히 해서 겨드랑이를 쏘옥 집어넣어불쟈?? 뽜이팅
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#babebani #다이어트 #홈트레이닝 #바니어깨 #바니가슴 #바니홈트 #바니겨드랑이 #다이어터 #welfie #workout #muscles #fitgirl #diet

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