広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 4月12日 13時03分

ISHTA yoga done.
今日のレッスンはアーユルヴェーダの考え方に従い「アグニ」の働きを向上させるアーサナを1.5時間たっぷりととってきました。
「アグニ」とは身体の未消化物(アーマ)を
燃やすための消化能力のことであり、アーユルヴェーダでは「消化の火」と言われています。
なので今日は、消化器官に働きかけたり、脂肪燃焼の効果が得られるツイストポーズが多かったかな。
最近私はこの「アグニ」が低下しているので今日からまたヨガやトレーニング頑張ります。。? I need the fire〜♪笑
#Yoga
#アーユルヴェーダ
#アグニ
#消化能力
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