小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 3月25日 21時07分
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■春ヨガ■
春は、エネルギー的には陰のエネルギーが強くなっていくときです。意外に思われるかもしれませんが、陰のエネルギーは、どことなく地に足がついていない、ふわふわして落ち着かない、気分は上がり調子でワクワクもあるけど安定感にかける、そういったエネルギーを強くさせていきます。
こういう時には、エネルギーをうまくバランシングしてくれる春ヨガは如何でしょうか? 春ヨガでは、深呼吸をして、大きく伸びをして、カラダの目覚めを起こさせるようなポーズや呼吸法。そして、エネルギーを出しながらも安定感を得られるポーズや座法により安定した呼吸と集中がもたらす瞑想。
少しづつ近づく春 ヨガでメンタルケアも、ボディケアもお忘れなく(^^)/
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■3月の各店のスケジュール■
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明日も皆様のお越しをココロよりお待ちしております。
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2016/3/25