ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 3月21日 21時30分

#Repost @山中美智子 with @repostapp.
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今日の#ヒデトレ 面白かったー✨✨ 久しぶりにヒデトレしに行ったんだけど

やっぱり すごく 変わる?? 自分が気にしてる 部分?

それは 使われてなかった部分。 使うのが苦手な部分。

動かせてないから お肉がついてるんだよね！ 当たり前だけど。

そこを使えるように したら そこは取れる。

でもいつも使えてないから トレーニングする。
すごく単純なことだったりする。

今日は私が嫌な お尻の下の外側の部分を 取るために

もう一度 自分がどこに重心をかけてて、どこが使えてないかを 見てもらったよ❗️ 最初から ガシガシトレーニングするのでは無く、まず 使えていない所を 伸ばしたり 刺激を入れて 意識出来るようにする。

特に、足の裏や指 は 全ての体重を支えてるから どこに体重がかかってるかによって、脚の形すら変わってくる！

角度が大切！みんな 靴のすり減りを見て見て！
片方がすり減ってる人は そっちに体重がかかってるよ！

だから 脚の形が綺麗になりずらいよ！

沢山すり減った 靴はもう はいちゃダメ！

新しい靴を買って☺︎

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