中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 2月29日 12時24分
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産後の引き締めに効果的なポーズたち?
最近は合間を見つけては色々な引き締めのポーズをしています❗️
産後でない皆様も是非〜?
お尻持ち上げるポーズは膝を開かず太ももを平行にするイメージで☝?
深〜く呼吸することも忘れずに☝?️
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2016/2/29
