上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月26日 17時21分

昨日コメント頂いたので改めて書きますが
確かにこの一年で食べる物が変わりました?✨
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前はとにかく偏食でご飯よりも甘い物！
ご飯太るしお菓子で良いや！みたいな考え方で
ダイエットに成功したとはいえ、それが
正しい方法かっていったらそうじゃない部分も絶対あって、みんなから聞かれて赤裸々に応えてしまったけど後から考えると真似して欲しくない事もあったりして。
昔痩せたときにやっていたダイエット法を
今も全部続けているか？というとそういうわけではなく
健康に良くない部分はやめていたり
また新たに違う事をはじめていたり。。！
まとめサイトとか私の過去のブログに
書いてあることはあくまであの時のダイエット法だから今している事とは相違があるので
それだけは勘違いして欲しくないなと思いました、、！
あとみんな体質は違うし同じ人でも
歳を重ねるとまた体質は変わることだってあるし
全員が全員これで痩せる！って方法は
なかなかないと思うからそれも覚えておいてね☺️
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話がだいぶそれましたが
ダイエットアドバイザーやダイエット検定
の資格を取るにあたって
魚の素晴らしさ、お肉の大切さを知って
色々な物を食べるのが好きになったんです！
今でも炭水化物はそんなに食べないけど
たんぱく質は大好き！
お肉は食べるとエネルギーに満ち溢れて
走りたくなるから特に好き??笑
色んな物を食べるようになってから
外食がもっと好きになったし
昔はカフェばっかりだったけど最近は
和食のお店や焼き鳥屋さん、
肉専門店とかにも行くようになったの！
友達ともよくご飯いくようになった?
その人が好きなお店に連れて行ってもらって
また新しいお店を知るのが楽しいの??
人間の三大欲求の一つが食だから
ストレスをためずに食べたい物は食べつつ
ダイエットするのが一番だと思います☺️
だからみんなも無理せずダイエットしてね！
私の気持ち伝わりますように?
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