高山都のインスタグラム(miyare38) - 2月17日 21時37分

今晩ごはん?
●麻婆豆腐
●トレビスと水菜とチーズのサラダ
●カブと卵の中華スープ
●ホタルイカとわかめ
●カボチャ煮
今日は朝からモリモリ久々に昼食もしっかり食べたから体が重くて、帰宅して軽めに5km走ってきた。
麻婆豆腐はすこーし豆板醤入れすぎて、辛くなってしまったけど、、美味しい?
山椒も効かせてます。
そして…
✩お知らせ✩
今週の土曜日、am11:00からアップルストア表参道店にて、管理栄養士の道江美貴子さんとトークショーさせていただきます。
ワタシなりの健やかで綺麗な体の作り方、食事と運動とメンタルのバランスからお話出来たらなーって思っています。
ぜひ、遊びにいらしてくださいっ。

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